Допрыгались!
Как простая скакалка изменила жизнь Штаба «Беги за мной! СФУ»
Сегодня мы снова встречаемся с командой «Беги за мной! СФУ». И для встречи у нас три повода.
Кто бежит впереди?
![](/files/gazeta/Chercashin3.jpg)
17 февраля этого года Штаб «Беги за мной» выбрал нового руководителя. Возглавил его магистрант ИЦМиМ Алексей ЧЕРКАШИН.
До избрания руководителем команды «Беги за мной!» Алексей успел немало. Например, поступил в Политехнический институт СФУ и всего через год… был отчислен. Отслужил в армии, заново сдал ЕГЭ, опять поступил в Политех и закончил его с красным дипломом. И вот теперь учится в магистратуре. Так что кто-кто, а этот человек точно умеет добиваться поставленных целей.
Алексей с детства увлекался спортом — сначала бегом, потом, уже после армии — бодибилдингом, кроссфитом, но на первом месте для него — роуп-скиппинг (прыжки на скакалке).
«Однажды я случайно наткнулся в YouTube на ролик под названием «Невероятные прыжки на скакалке», выступала многократная чемпионка мира по роуп-скиппингу. И у меня просто дух захватило! На следующий день пошёл, купил себе скакалку и начал прыгать. Теперь это стало моим образом жизни», — рассказывает Алексей.
Причём он с удовольствием этим образом жизни готов делиться со всеми желающими. С программой по роуп-скиппингу Лёша пришёл в «Беги за мной! СФУ» всего около года назад и сразу покорил всех той энергией и позитивом, с которыми берётся за любое дело. «Я могу быть уставшим после работы, но когда ко мне приходят люди на тренировку, мне надо их зажечь. Мы прыгаем, веселимся, умираем от усталости и возрождаемся. Сейчас тренируемся в зале, но станет тепло — выйдем на улицу, устроим настоящее шоу!» — говорит он.
Кстати, даже свой день рождения Лёша отпраздновал тренировкой — вместо привычного для всех тортика в кругу друзей он пригласил своих гостей на пробежку на остров Татышев. «Я бег очень люблю, уже несколько раз бегал полумарафоны, а в этом году настроен на марафон (42,2 км). Ведь как день рождения встретишь — так и весь год проведёшь. Так что заряд на следующий жизненный год получен!» — рассказывает он с улыбкой.
Ещё Алексей успевает ходить на курсы игры на гитаре, учится создавать спецэффекты для видеороликов (всё это не в ущерб учёбе) и мечтает открыть собственную школу по роуп-скиппингу. Кстати, планы перед командой «Беги за мной! СФУ» тоже ставит амбициозные.
Что воплощать будем?
Например, тренерам предстоит «прокачка» — ребята из команды «Беги за мной!» будут учиться, как стать хорошими наставниками. «Это важно, потому что каждый, кто к нам приходит, не просто занимается, мы закладываем у этого человека мышление, ориентированное на здоровый образ жизни, на спорт. То есть действительно должны быть наставниками. У меня в планах — сплотить коллектив и создать целую культуру», — поясняет руководитель штаба.
А вот и первый шаг к такой культуре: уже в апреле тренеры, ребята, которые посещают тренировки, и все желающие отправятся в совместный поход на Столбы, чтобы весело и с пользой провести свободное время.
Кроме того, будет открыт Клуб бега СФУ, куда сможет прийти любой желающий и научиться правильно бегать, получить мотивацию, проконсультироваться по вопросам правильного питания или просто пробежаться в хорошей компании. Но лучше делать это не просто так, советует «Беги за мной! СФУ», а с определённой целью. Например, можно подготовиться к полумарафону «Июльская жара». Этим тоже займутся ребята из тренерской команды.
А ещё есть цель сломать стереотип о том, что фитнес — это для девушек, и приобщить к тренировкам сильную половину нашего университета. «Вот, например, пилатес. Если не знаешь, может показаться: фу, девчачье название. На самом деле такие занятия очень хорошо укрепляют спину, а это важно для тех, кто ходит в тренажёрный зал или занимается спортом. У нас в планах показать, что парни тоже могут прийти на занятия, улучшить своё здоровье и физическую форму. Фитнес многофункционален, и это как раз то, что пригодится в обычной жизни, где и до остановки нужно добежать, и шкаф подвинуть. То есть нагрузки не узкоспециализированные».
Наконец, есть идея снять небольшие видеоролики с каждой тренировки и разместить их на сайте «Беги за мной! СФУ» в помощь тем, кто только выбирает для себя спортивное направление.
Начнём сейчас! Ну ладно, завтра ))
А вы знаете, что за праздник отмечается 7 апреля? Всемирный День здоровья! И Штаб «Беги за мной! СФУ» этот праздник встретит с размахом — самой масштабной зарядкой-флешмобом в своей истории.
![](/files/gazeta/zaryadka.jpg)
Она состоится на большом перерыве (в 13:35) на площадке перед корпусом «Пирамида».
Ребята обещают провести небольшую пятиминутную викторину, а потом — упражнения под энергичную музыку. И, конечно, приглашают к участию всех желающих!
«Смена деятельности — это самый лучший отдых, а тем более такой позитивный! Нужно просто выйти на улицу, повторить за нами простые движения, получить от этого удовольствие и заряд здоровья. Никаких сложных упражнений, всё будем делать максимально просто и весело», — рассказывает Алексей. И советует: хватит откладывать, просто нужно начать. «У моего друга есть любимая фраза: «Через год ты пожалеешь, что не начал сейчас». И лучше об этом не скажешь».
Анна ГЛУШКОВА